Marcels Step Workout - Teil 1 & 2
Marcel Kuhn
55 Min 544 kcal
Marcels Step Workout - Teil 1 & 2

Marcels Step Workout - Teil 1 & 2
Dieser Teil aus Marcel Kuhns dynamischem Step Workout bringt Choreo 1 und 2 zusammen. Während die erste mehr Augenmerk aufs Bodyshaping legt, geht’s in der zweiten verstärkt um den Cardio-Aspekt. Das formt und strafft deinen Körper (vor allem top für Beine und Po), verbessert deine Ausdauer und Koordinationsfähigkeit - und macht einfach Spaß!

Du startest gut aufgewärmt durchs Warm-up erst einmal in die beiden Module, in denen dir Marcel und seine Co-Presenterin Nicole Hofrichter die Choreos beibringen. Etwas Erfahrung in der Sportart bringst du dafür am besten mit, denn die Ansagen sind trotz Erklärungen relativ kurz und knackig. Wenn alles sitzt, werden beide Choreos aneinandergehängt. Du machst dabei die Bewegungen nach rechts und links immer nacheinander.

Ein abschließender Cooldown hilft dir bei der aktiven Regeneration. Dein Puls fährt wieder runter und du lockerst die beanspruchte Muskulatur.
1
Warm-up 207:52
2
Choreo 117:09
3
Choreo 218:15
4
Finale Choreos 1+203:50
5
Cooldown07:51
Marcel Kuhn

Länge:00:55:00
Level:mittelschwer
Körperpartien:Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Marcel Kuhn
Darsteller:Marcel Kuhn, Nicole Hofrichter
Hilfsmittel:Step
Drehort:Deutschland
Hinweis:Du brauchst um deinen Step herum Einiges an Platz in alle vier Richtungen (vorne, hinten, seitlich).
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