1 | Warm-up & Mobilisation | 08:43 |
2 | Run & Jump | 11:24 |
3 | Kraftausdauer & Stabilität | 10:46 |
4 | Cardio Intensiv | 10:48 |
5 | Bauch & Core | 10:56 |
6 | Stretching 2 | 10:14 |
Länge: | 01:02:53 |
Level: | anspruchsvoll |
Körperpartien: | Ganzkörper |
Trainer: | Michaela Holle |
Darsteller: | Michaela Holle, Robert Jurlina |
Hilfsmittel: | Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband |
Drehort: | Deutschland |
Hinweis: | nicht geeignet bei Gelenk- oder Rückenbeschwerden |