Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 1
Michaela Süßbauer
6 Min 45 kcal
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 1

Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 1
In diesem Workout trainierst du schwerpunktmäßig deine Rücken- und Bizepsmuskulatur. Du machst erneut zwei Durchgänge, diesmal im Sitzen, mit drei Übungsparts à 40 Sekunden und zwischendrin immer 20 Sekunden Pause. Mit dabei: Rudern mit Gewichten, Hammercurls und Reverse Flys. In der zweiten Runde zeigt dir Michi wieder Varianten auf höherem Level. Achte auf eine exakte Übungsausführung und bleibe in deinem eigenen Tempo!
1
Rücken & Bizeps 106:27
Michaela Süßbauer

Länge:00:06:27
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Rücken
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte, Stuhl oder Hocker, 2 Gewichte oder gefüllte Wasserflaschen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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